- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
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- बल
- Push
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stand with your feet shoulder-width apart.
- Start by doing a regular squat, then engage your core and jump up explosively.
- When you land, lower your body back into the squat position.