Jumping Mountain Climber

: Begin in a plank position, hands under shoulders, feet together.
: Jump feet forward, landing outside hands in a low squat.
: Explode back to plank, repeat continuously for desired reps.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Pull
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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