Kettlebell Lunge in Curtsy Alternato

: Tieni un kettlebell al petto, piedi alla larghezza dei fianchi.
: Porta una gamba indietro in diagonale per eseguire un affondo.
: Alterna le gambe, mantenendo il petto alto e il core attivo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Multiarticolare

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