ケトルベル交互ワンアームロー

: 足を肩幅に開いて立ち、片手にケトルベルを持つ。
: ヒップヒンジでケトルベルを胸まで引く。
: 各レップで左右の手を交互に使う。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プル
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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