Remada Alternada com Kettlebell

: Fique em pé com os pés na largura dos ombros, segurando um kettlebell em uma mão.
: Dobre o quadril, puxe a kettlebell até o peito.
: Alterne as mãos a cada remada.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Composto

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