Kettlebell Swing Alternato

: Posizionati in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, il kettlebell tra le gambe.
: Fai perno sulle anche, oscilla il kettlebell tra le gambe.
: Esegui lo swing con il kettlebell, cambia mano quando è in alto e ripeti con un movimento fluido.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tira
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Multiarticolare

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode