- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- उन्नत
- बल
- ढकेल
- पकड़
- घुमाना
- यांत्रिकी
- कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- केटलबेल्स को पैरों के बीच रखें।
- केटलबेल को कंधे तक स्विंग करें।
- केटलबेल्स को सिर के ऊपर प्रेस करें.