MuscleWiki Logo
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
سحب
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمرين مركب

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
امسك بكيتلبل في كل يد.
احرص على سحب لوحي كتفيك للخلف واستمر في المشي لمدة محددة.