- Tenez les kettlebells au niveau des épaules et tenez-vous debout, les pieds écartés.
- Déplacez votre poids d’un côté, en fléchissant ce genou tout en tendant la jambe opposée.
- Gardez le torse droit et descendez aussi bas que possible, sans inconfort.
- Poussez sur la jambe fléchie pour revenir à la position de départ, puis alternez les côtés.
