- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- उन्नत
- बल
- ढकेल
- पकड़
- कोई नहीं
- यांत्रिकी
- कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Hold kettlebells in front rack position and place one foot on platform.
- Drive through front heel to step up, keeping chest tall and core tight.
- Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.