Kettlebell Hang Clean And Jerk

: Hold kettlebells just above knees with slight bend in hips and knees.
: Explosively pull kettlebells to shoulders, catching it in a partial squat.
: Stand tall and press kettlebells overhead until arms are fully extended.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Avancé
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Polyarticulaire

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode