Kettlebell Hang Clean i Press

: Trzymaj kettlebelle tuż nad kolanami, lekko uginając biodra i kolana.
: Dynamicznie zarzuć kettlebelle na barki, amortyzując ruch w półprzysiadzie.
: Stań prosto i wypchnij kettlebelle nad głowę, aż ramiona będą całkowicie wyprostowane.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Zaawansowany
बल: Pchnij
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode