MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
ثبات الجسم المجوف بالكيتل بيل
ثبات الجسم المجوف بالكيتل بيل
متقدم
1
أمسك بكرة الحديد.
2
استلق على ظهرك، ارفع ساقيك وكتفيك عن الأرض.
3
أمسك جرس الرفع فوق رأسك، ثبت عضلات البطن، وحافظ على الوضع.
Kettlebells
Abdominals Exercise
Abs
Kettlebell Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متقدم
बल
تثبيت
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳