Schrägbankdrücken mit Kettlebell

: Stelle die Bank auf 30 bis 45 Grad ein.
: Leg dich flach auf die Bank, die Füße auf dem Boden.
: Senke die Kettlebells bis zur Brustmitte.
: Hebe die Kettlebells (langsam und kontrolliert), bis deine Ellenbogen gesperrt sind.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Drücken
पकड़: Überhand
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Schrägbankdrücken mit Kettlebell एक्सरसाइज़ गाइड - Brust वर्कआउट | MuscleWiki