Kettlebell Eğimli Giyotin Bench Press

: Bench'e sırtüstü uzanın. Kettlebeli iki elinizle göğsünüzün üzerinde tutun.
: Kettlebell'leri indir, dirsekler dışa açık.
: Kettlebell'leri yukarı itin, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Orta seviye
बल: İtme
पकड़: Sarkaç
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

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