Wyciskanie sztangi hantli na skośnej ławce

: Połóż się na ławce, trzymaj kettlebell obiema rękami nad klatką piersiową.
: Opuszczaj odważniki kettlebell, łokcie rozstawione na boki.
: Wyciskaj kettlebelle nad głowę, całkowicie prostując ramiona. Powtórz.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Średniozaawansowany
बल: Pchnij
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode