MuscleWiki Logo

केटलबेल साइड लंज

केटलबेल्स अपने सामने पकड़ें।
साइड में कदम रखें, लंज करें और केटलबेल्स को पैरों के बीच उतरने दें।
धक्का लगाएँ, शुरुआती स्थिति में लौटें। दोहराएँ।
केटलबेल साइड लंज एक्सरसाइज़ गाइड - ग्लूट्स वर्कआउट | MuscleWiki