ケトルベル・サイドランジ

: ケトルベルを体の前で持つ。
: 横に一歩踏み出し、ランジしてケトルベルを脚の間に落とす。
: 押し出してスタート位置に戻る。繰り返す。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 中級
बल: プッシュ
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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