- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- मध्यम
- बल
- ढकेल
- पकड़
- तटस्थ
- यांत्रिकी
- कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- केटलबेल्स अपने सामने पकड़ें।
- साइड में कदम रखें, लंज करें और केटलबेल्स को पैरों के बीच उतरने दें।
- धक्का लगाएँ, शुरुआती स्थिति में लौटें। दोहराएँ।