Affondo laterale con kettlebell (singolo)

: In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle. Mantieni la schiena dritta e tieni il kettlebell davanti al bacino.
: Fai un ampio passo laterale, tieni il kettlebell basso e affonda sulla gamba piegata.
: Torna alla posizione di partenza e ripeti

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
यांत्रिकी: Multiarticolare

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