- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Iniciante
- बल
- Empurre
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Deite-se de costas em um banco, segurando um kettlebell em cada mão acima do peito.
- Abaixe lentamente os kettlebells para os lados, depois levante-os de volta à posição inicial.