- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Pousser
- पकड़
- Neutre
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Allongez-vous à plat sur un banc, en tenant une kettlebell dans chaque main au-dessus de la poitrine.
- Descendez lentement les kettlebells en les écartant, puis remontez-les à la position de départ.