MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
لانژ معکوس با کتل بل
لانژ معکوس با کتل بل
مبتدی
1
دمبل های آجری را کنار خود نگه دارید.
2
یک قدم به عقب بردارید، بدن را پایین بیاورید.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
فشار
पकड़
خنثی
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
لانژ معکوس با کتل بل एक्सरसाइज़ गाइड - ماهیچههای باسن वर्कआउट | MuscleWiki