- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Tracter
- पकड़
- Neutre
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, tenez une kettlebell dans chaque main.
- Basculer le bassin, garder le dos droit et ramener les deux kettlebells jusqu'aux hanches.