- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Yeni başlayan
- बल
- İtme
- पकड़
- Sarkaç, Nötr
- यांत्रिकी
- İzolasyon
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Ayaklarınız yerde dik durun. Hareket aralığını artırmak için ayak parmak uçlarınızı bir plakanın üzerine koyabilirsiniz.
- Topuklarınıza bir ip bağlı olduğunu hayal edin ve topuklarınızı tavana doğru çekin.