Jednoręczny Marsz Farmera z Kettlebellem

: Stań prosto, trzymając kettlebell w jednej ręce, i unieś kolano jednej nogi z podłogi do poziomu kolana.
: Przenieś nogę z powrotem do pozycji stojącej i powtórz na drugą nogę, trzymając kettlebell po tej samej stronie.
: Powtórz.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Wielostawowe

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