MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
कलाईयां
/
केटलबेल सिंगल-आर्म फार्मर वॉक
केटलबेल सिंगल-आर्म फार्मर वॉक
शुरुआती
1
एक हाथ में केटलबेल लेकर सीधे खड़े होकर निर्धारित दूरी या समय के लिए चलें।
2
सीधा रहें और किसी एक तरफ न झुकें।
Ab Exercise
Kettlebells
Forearm Exercise
Obliques
Forearms Exercise
Obliques Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
खींचें
पकड़
तटस्थ
यांत्रिकी
कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
केटलबेल सिंगल-आर्म फार्मर वॉक एक्सरसाइज़ गाइड - कलाईयां वर्कआउट | MuscleWiki