Apertura de pecho en el suelo con kettlebell a un brazo

: Túmbate boca arriba sujetando una kettlebell sobre el pecho, con los codos ligeramente flexionados.
: Baja el brazo hacia fuera hasta que el codo toque ligeramente el suelo.
: Lleva la kettlebell de vuelta sobre el pecho, apretando el pectoral arriba.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Apertura de pecho en el suelo con kettlebell a un brazo एक्सरसाइज़ गाइड - Pecho वर्कआउट | MuscleWiki