Prensa de Suelo con Kettlebell a un Brazo

: Acuéstate boca arriba con una pesa rusa extendida sobre ti.
: Lleva el codo al suelo, descansa un segundo para eliminar todo el impulso de la repetición y luego presiona hasta el bloqueo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Prensa de Suelo con Kettlebell a un Brazo एक्सरसाइज़ गाइड - Tríceps वर्कआउट | MuscleWiki