Step-up Jednorącz z Kettlebell w Front Racku

: Stań przed stepem lub ławką, rozstaw stopy na szerokość barków i trzymaj kettlebell przy jednym ramieniu.
: Wejdź prawą stopą na ławkę, odpychając się nią, aby podnieść ciało na ławkę.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Zaawansowany
बल: Pchnij
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Step-up Jednorącz z Kettlebell w Front Racku एक्सरसाइज़ गाइड - Pośladki वर्कआउट | MuscleWiki