Kettlebell Single Arm Hang Clean And Press

: Hold kettlebell just above knee with slight bend in hips and knees.
: Explosively pull kettlebell to shoulder, catching it in a partial squat.
: Stand tall and press kettlebell overhead until arm is fully extended.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Advanced
बल: Push
यांत्रिकी: Compound

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