Kettlebell Presse Guillotine Triceps À Un Bras

: Lie on bench holding kettlebell above upper chest with palm facing in.
: Lower kettlebell toward neck or upper chest by bending elbow forward.
: Extend arm fully, squeezing triceps at the top while keeping shoulder stable.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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