Sentadilla con volteo de pesa rusa

: Comienza en una sentadilla profunda sujetando una kettlebell entre los muslos.
: Extiende las rodillas hasta dejarlas casi completamente extendidas, sin extender las caderas.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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