MuscleWiki Logo

Extensión de tríceps de pie con pesa rusa

Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
Sujeta la pesa rusa con ambas manos detrás de la cabeza.
Extiende los brazos llevando la pesa rusa por encima de la cabeza.
Vuelve a la posición inicial y repite.
Extensión de tríceps de pie con pesa rusa एक्सरसाइज़ गाइड - Tríceps वर्कआउट | MuscleWiki