壶铃泰特卧推

: 仰卧平躺。手臂保持伸直，手掌朝外，将壶铃举于胸部上方。
: 弯曲手臂，将壶铃碰到与发力手相对的肩部上方。
: 回到起始位置并重复。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 中级

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