Kettlebell Tibialis Raise

: Sit on a bench with a kettlebell draped over your mid-foot.
: Let the kettlebell pull your foot downward.
: Raise your foot straight up and squeeze the front shin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: शुरुआती
बल: खींचें
पकड़: कोई नहीं
यांत्रिकी: आइसोलेशन

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

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