- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tira
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- In piedi, con i kettlebell, inizia a camminare verso un punto prestabilito. Solleva il ginocchio verso il soffitto.
- Assicurati di mantenere il petto alto e le scapole retratte.
- Cerca di mantenere la lunghezza del passo più o meno costante.