Extensión de muñeca con pesa rusa

: Ponte de pie erguido con una pesa rusa sujeta con ambas manos delante de la pelvis y los antebrazos orientados hacia el interior.
: Extiende las muñecas hacia arriba hasta que queden completamente estiradas.
: Baja a la posición inicial y repite.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode