Fente arrière avec kettlebell en front rack à un bras

: Tenez la kettlebell en position rack avant.
: Faites un pas en arrière et descendez en fente. Posez le genou arrière au sol.
: Tendez le genou pour revenir à la position de départ.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire
बल: Pousser
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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