- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermedio
- बल
- Spingi
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Tieni il kettlebell in posizione front rack.
- Fai un passo indietro ed esegui un affondo. Porta il ginocchio posteriore a terra.
- Estendi il ginocchio tornando alla posizione di partenza.