- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermédiaire
- बल
- Pousser
- पकड़
- Rotation
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, la kettlebell entre les jambes.
- Fais un squat, saisis la kettlebell, explose les hanches et soulève la kettlebell au-dessus de la tête.
- Abaissez la kettlebell en toute sécurité à la position de départ.