Stehende Kniehebung Halten

: Steh aufrecht und achte auf eine gute Körperhaltung.
: Verlagere dein Gewicht auf das Standbein, während du das andere Knie nach vorne treibst.
: Dein Oberschenkel sollte parallel zum Boden sein.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Halten
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode