Sit-up con landmine

: Sdraiati a terra e afferra l'estremità della barra con le braccia distese.
: Solleva la schiena da terra fino a formare un 90 degree angle.
: Poi abbassa lentamente di nuovo a terra.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tira
यांत्रिकी: Isolamento

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