Landmine-Snatch

: Halte das Ende der Stange vor dir.
: Drück die Hüften hoch, zieh die Ellenbogen zur Decke und komm unter die Stange.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Fortgeschritten
बल: Ziehen
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

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