Landmine Split Squat

: Halteri omzunuzun yakınında tutun ve bir ayağınız önde olacak şekilde durun.
: Her iki dizini de bükerek arka dizini yere doğru indir.
: Ön ayağını tamamen yere basılı tut ve gövdeni dik konumda tut.
: Ön ayağınızdan güç alarak ayağa dönün.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: İtme
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode