Landmine交错站姿罗马尼亚硬拉

: 采取前后交错站姿，后腿弯曲，前腿基本伸直。
: 把臀部向后推，直到感觉前腿大腿后侧有拉伸感。
: 将臀部向前推，直到站直。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 高级
बल: 拉（背部）
यांत्रिकी: 复合动作

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode