MuscleWiki Logo
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
سحب
पकड़
تحت اليد
यांत्रिकी
تمرين مركب

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
قف بوضعية واسعة وافصل بين العارضة عند نهايتها.
انحن في الورك والركبة، وأمسك القضيب.
قم بالوقوف مع القضيب.