Landmine Sumo Deadlift

: Stand with a wide stance and straddle over the end of the bar.
: Bend at the hips and knees, and grab the bar.
: Stand up with the bar.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Pull
पकड़: Underhand
यांत्रिकी: Compound

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