- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tieni
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Siediti a terra accanto a un foam roller.
- Inclina il corpo in modo che il foam roller sia sotto il tuo dorsale.
- Il braccio di quel lato dovrebbe idealmente essere sollevato.
- Rotola il gran dorsale su e giù sul foam roller per mobilizzarlo.