लैट्स स्ट्रेच — वेरिएशन 1

: दोनों हाथ सामने की दीवार पर रखें।
: धीरे-धीरे शरीर को नीचे उतारें जब तक खिंचाव महसूस न हो।
: स्ट्रेच के निचले हिस्से पर रुकें, शुरुआत की स्थिति में लौटें।

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: शुरुआती
पकड़: कोई नहीं

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लैट्स स्ट्रेच — वेरिएशन 1 एक्सरसाइज़ गाइड - लैट्स वर्कआउट | MuscleWiki