Étirement des dorsaux — Variante 1

: Posez vos deux mains contre le mur en face de vous.
: Descendez lentement jusqu'à ressentir l'étirement.
: Maintenez au bas de l'étirement, puis revenez à la position de départ.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
पकड़: Aucun

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