広背筋ストレッチ（バリエーション3）

: 壁にもたれる場所を見つけ、上腕三頭筋を壁につけて、手を背中の後ろに回す。
: ゆっくり壁にもたれかかる。
: 開始姿勢に戻り、反対側で行う。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
पकड़: なし

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広背筋ストレッチ（バリエーション3） एक्सरसाइज़ गाइड - 広背筋 वर्कआउट | MuscleWiki