Alongamento de Dorsais — Variação Três

: Encontre uma parede para se apoiar. Apoie o tríceps na parede com a mão atrás das costas.
: Incline-se lentamente contra a parede.
: Volte à posição inicial, depois troque de lado.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
पकड़: Nenhum

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode