- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Anfänger
- पकड़
- Keine
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Suche eine Wand, an die du dich lehnen kannst. Lege deinen Trizeps an die Wand und halte deine Hand hinter deinem Rücken.
- Lehne dich langsam an die Wand.
- Zur Ausgangsposition zurückkehren, dann die Seite wechseln.