- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- पकड़
- None
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Lay flat against the ground with your knees at an angle and your feet flat against the floor.
- Grab your legs just below the knees, and pull your legs towards your chest.
- Pause at the apex of the stretch, then return to the starting position.