Mergulhos Assistidos por Máquina em Barras Paralelas

: Segure as barras com os braços esticados, ombros alinhados sobre as mãos. Apoie os joelhos na almofada.
: Desça lentamente até que os cotovelos estejam a 90 graus.
: Empurre de volta até a posição inicial, estendendo totalmente os braços.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Mergulhos Assistidos por Máquina em Barras Paralelas एक्सरसाइज़ गाइड - Peito वर्कआउट | MuscleWiki