Extensión de espalda en máquina

: Siéntate en la máquina y apoya la parte superior de la espalda en la almohadilla móvil.
: Extiende las caderas y la zona lumbar. Asegúrate de no hiperextender la columna.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Extensión de espalda en máquina एक्सरसाइज़ गाइड - Zona lumbar वर्कआउट | MuscleWiki