MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
اسکوات با دستگاه کمربند
مبتدی
1
دور کمر خود کمربند ببندید و سر کمربند را به دستگاه وصل کنید.
2
برای غیرفعال کردن مکانیزم نگهدارنده بایستید. هنگام اسکات، بازوها را نگه دارید.
3
پس از اتمام دور خود، مکانیزم نگهدارنده را مجدداً تنظیم کنید.
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
فشار
पकड़
هیچ کدام
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳