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胸部
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坐姿推胸机
坐姿推胸机
新手
1
坐在器械上,掌心向下握住手柄。
2
调整器械,使活动范围尽可能大。
3
推到肘部伸直,但不要过伸。
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
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