Rameur en T à support pectoral sur machine

: Allongez-vous sur l'appui pectoral et saisissez les poignées. Dégagez la barre du crochet de maintien.
: Tirez la barre jusqu'à la poitrine, puis tendez complètement les coudes en bas de chaque répétition.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: En prise haute, En prise inversée, Neutre
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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